夏天是个易上火的季节，不少人在责怪：再行降火就卖大事了。火气大某种程度是太阳“摊”出来的，罪魁祸首还有可能是你天天享用着的空调！保健品招商网警告你，空调房固然炎热，但长年正处于空调房造成体内多余的体热无法骑侍郎出有，更容易经常出现上火。叹空调为何叹出“火”？　　如今，空调完全24小时预示着我们。

纳尼？只不过这一点也不滑稽，白天我们在空调环境中工作，下班路上公交、地铁、轿车空调也形影不离，晚上睡也不忘把空调关上，中招了吧？空调房固然是炎热，但长年正处于空调房造成肌肤腠理无法疏浚，体内多余的体热无法及时弥漫出来，更容易经常出现上火。　　叹空调造成上火不是寂寞的，跟我们夏天的作息也密不可分。

夏季昼长夜短，人们的娱乐节目比较丰富，常常休息时间，也不会造成乏伤阴津、虚火上炎，经常出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状，这样一来，内外夹攻，更容易造成上火。　　睡空调房最差别超强四小时　　空调房虽然好，无法长年睡在里面，因此用于空调的时间不要过长，三四个小时为临界值。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就对身体产生很差的影响。

　　上班族如果必需在空调房里工作一整天，回家后尽可能别进空调，让身体“骑侍郎风扇”，同时每天晚上最差能浸个温水澡；自行美容10分钟，以免浑身笨拙呼吸困难。每周最少展开1-2次呕吐的有氧运动，皮肤是人体仅次于的摄入器官，可通过呕吐回避脏腑难以清理的毒素。晚上最差不要进空调入眠，即使进空调，时间最差掌控在四小时内，以及在夜间气温较低时及时调整空调温度。

　　降火：睡觉和不吃红绿食物　　长年在空调房里，最重要的一点要忘记多补水！水是最差的摄入载体，多喝水不仅能溶解毒素在体内的浓度，减低毒素的危害，还增进肾脏的新陈代谢，将更加多的有害物质排泄体外。另外，夏季不应多不吃一些红色和绿色的食物能降火，如西红柿、西瓜、草莓、胡萝卜、赤小豆，绿色的有绿豆、黄瓜、苦瓜、青椒、冬瓜等。同时，盛夏饮食宜酸甜，确保充足的蛋白质、维生素、无机盐及膳食纤维的摄取，较少食油腻、小食、油炸食物。

夏天是一个很容易上火的季节，所以在饮食方面一定要多留意。空调也尽量少用，更容易得“空调病”。

本文来源：大众彩票 -www.9qvid.com