滚床垫觉得是一门学问啊！弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉、棕垫、泡沫床垫究竟哪个难受、哪个对腰椎好、哪个环保一个人如果能活到80岁，他在床上童年的时间约是26年。床毫无疑问是家里最重要的地方之一了。要求床的舒适度的不是床架，而是床垫。

「好床垫的标准是什么？」要求床垫舒适度的几个指标：承托性、契合度、透气性、抗干扰性。承托性是最重要的指标，因为它关系着我们的脊柱身体健康。

睡觉在床垫上时，脊柱的状态很最重要。理想的情况是，睡觉下时的脊柱和双脚时的脊柱一样，呈现出大自然S型。承托性较好的床垫，需要根据人的生理曲线产生有所不同的承托力度，减低肩部和臀部这种承压大的部位的压力，同时使人体凸起的地方比如腰部也能获得适合的承托力度。

所以过硬或者身体素质的床对身体都很差，过硬意味著承托性严重不足，整个身体塌陷，脊柱正处于变形状态。身体素质的床肩部和臀部的的组织受到断裂，更容易酸疼。

▲ 图源：ikea.com契合度好的床垫带给包覆感觉，体感更加难受。透气性是由床垫的材料要求的，透气性劣的床垫就越睡觉就越炎热，皮肤无法排便，更容易导致各种皮肤病；抗干扰性，如果你沦落时整个床都随之震动，影响另一半睡眠中，抗干扰性就劣；如果你刷个身，除了你睡觉的地方别的地方都纹丝不动，抗干扰性就强劲。▲ 图源：ikea.com「弹簧床垫」弹簧床垫是现在市面上最主流的床垫。

产品跨度大，从几十万的高端产品大几百块的低廉产品都有。弹簧床垫的弹簧一般分成两种：一种是最传统的相连式弹簧，抗干扰性劣，一躺下去整个床都在动。

但是价格便宜，一千块钱以下的弹簧床垫都是相连式的弹簧，弹性好、承托性强劲、体感较为软。▲ 图源：m.qzltzs.com还有一种是较为风行的独立国家袋装弹簧，中端以上的弹簧床垫基本都是独立国家袋装弹簧。

优势是点状前端，单个独立国家承托，整体张贴和人体曲线，有效地承托身体各部位，集中压力；并且抗干扰强劲，沦落时不影响另一半的睡眠中；缺点是床垫某地方常常挤压而导致局部丧失弹性，价格也较为低。▲ 图源：style.sina.com.cn现在还有一种五度分区的概念（5-Zone Sleep System），一般也是使用独立国家袋装弹簧，特别之处在于将床垫区分为五区：头部、肩背部、腰部、臀部和腿部，每个区的弹簧韧程度有所不同，因此需要更加有力更加契合地承托身体的有所不同部位。

五分区的床垫是由美国蕾丝（Restonic）这个品牌发明者的，有专利确保，是目前最合理的分区方式。Restonic在中国有专卖店，8000元跟上，有时候遇上折扣也可以购买6000多元的，不过看运气。

▲ 图源：King Koil弹簧床垫一般都包括承托层和舒适度层。承托层就是装有弹簧的那层，要求了床垫的承托性；舒适度层可以填满乳胶、泡沫、记忆棉等软性材料，减少舒适度，也要求了床垫的契合度；床垫的韧程度是由承托层和舒适度层联合要求的。

所以卖弹簧床垫不但要注目承托层，还要注目舒适度层的填充物。▲ 图源：pinterest高端一点的床垫比如思涟、金可儿、舒达这些国际大牌都是弹簧+乳胶的形式；（其中舒达是使用一体式弹簧的，在乎的朋友们要留意）席梦思较为尤其，他家的床垫是都是弹簧+高织棉层，高织棉层的透气性更佳，躺上去和乳胶差异并不大；低廉一点的，一般人都负担得起的床垫很多都是弹簧+泡沫的形式。比如宜家的海沃格，1499元，弹簧是独立国家袋装弹簧，可以说道早已很昂贵了。

还有一点就是弹簧床垫一般都是就越硬就越喜，因为硬的床垫拒绝弹簧也硬，同时承托性无法减少，这个技术难度就低很多，所以价格也喜。11万的床垫和1万的床垫，躺上去最直观的感觉就是硬硬度有所不同。有可能是我较为糙，据传确实的公主才能睡出被力在20层床垫下的那颗豌豆。▲ 图源：Wikipedia高端床垫的另一个展现出是软而不塌，硬而不僵，不管是稍软型的还是稍硬型的，承托性和契合度都在确保身体健康和舒适度的范围内。

「乳胶床垫」现在的乳胶床垫分成天然乳胶和制备乳胶两种。实质上，没纯天然的乳胶。天然乳胶床垫中的乳胶含量为85%左右，由于乳胶不易老化，100%乳胶做成的床垫耐用性很低，所以不不存在100%纯天然的乳胶床垫。

▲ 这个才是100%纯天然乳胶 图源：Churchill & Smith制备乳胶的制作材料来自石油中的PU及PE成份，归属于化工产品，性能和天然乳胶相近，但是环保性较好，质量参差不齐。乳胶床垫具备高弹性，因此承托性较为强劲。

由于材料本身触感坚硬，契合度也较为好。但是乳胶床垫的透气性一般，即使内部有孔状结构，睡得时间宽了孔被传输，再行再加材料自身透气性劣，所以无法有效地排热。

▲天然乳胶床垫 图源：Foam Source国内市场上显乳胶床垫很少（就是一整块床垫都是乳胶的），一般都是乳胶+弹簧的形式。说道到乳胶床垫，被迫托英国邓禄普（dunlopillo）这个牌子，它的地位就像弹簧床垫界的席梦思，要是讨厌乳胶床垫，较为引荐这个牌子。邓禄普（dunlop）是乳胶塑胶工艺的鼻祖，这种塑胶技术是目前最成熟期，应用于最普遍的，还有一种塑胶工艺叫作特拉蕾，邓禄普新一代产品也有使用这种工艺，做到出来的乳胶弹性更佳、透气性较佳，价格也更加喜。

而乳胶床垫质量优劣的最重要影响因素是生产工艺，最差的原料不一定生产出来最差的乳胶床垫。「泡沫床垫」泡沫床垫是化工产品，也被称作聚氨酯泡沫。

价格是所有材料里面最低廉的，不过一分价钱一分货，它的承托性和契合度都较为一般，环保性较好，劣势泡沫不会有相当大气味。但是由于海绵泡沫类的特性，抗干扰性还是较为强劲的。

记忆棉是泡沫床垫中的高端产品，价格也要低得多，不过本质上也是聚氨酯泡沫，记忆棉中的添加物转变了它的物理属性，使它具备快泡泡的特性。什么叫快泡泡？用手在记忆棉上松开，松手时会留给一个保持数秒的手印，这就是快泡泡。▲ 图源：BeddingSheetsPillows.com由于其快泡泡的特性，记忆棉的承托性较强，抱住不会有使不上力的感觉。同理对床上运动并不友好关系，男士出售需慎重。

记忆棉是契合度最低的材料之一，需要给与人体舒适妥帖的触感。▲ 图源：amazon.co.uk记忆棉仅次于的劣势是透气性劣，由于十分质密，更容易经常出现睡眠中短路的情况。而且记忆棉对温度十分脆弱：变硬变硬，这意味就越冷塌陷更深，更深就越冷……所以现在应运而生了一种叫作凝胶记忆棉的东西，外观一般为蓝色，触感上更加炎热，但实质上并没提高记忆棉透气性劣的问题。抗干扰性， 海绵类材料广泛享有较为强劲的抗干扰性。

记忆棉由于快泡泡的特性使得这一优点更加引人注目。▲记忆棉床垫的一般结构图 ? 图源：eBay显海绵的床垫（承托层为承托泡沫，表面为记忆棉的）耐久性较好，因为不管是泡沫还是海绵，睡得时间宽了那一块就更容易变塌。

所以记忆棉一般都是作为床褥垫在床垫上，或者是作为舒适度层填满在床垫表层减少契合度的。「棕垫」棕垫分两种：山棕和椰棕。山棕是认为出生于山地的棕榈之鞘纤维，其抗水耐腐性强劲，弹性及韧性优良；耗资较为低，是棕垫中的高端产品，一般以天然乳胶做到粘合剂，环保性强劲。而椰棕是指生产于热带海岸和河岸的椰子之果皮纤维，其弹性和韧性较好，所含糖分。

耗资较为较低，一般来说使用填充胶水做到粘合剂，环保性较好，价格一般在几百到一千多平均。所以不要以为棕垫就是纯天然无污染的，任何产品不管材料多么天然，加工工艺不做到一样有污染。

▲棕垫 图源：xmsjfurniture.com除了以上，棕丝还可以按照材质区分为板丝、片丝、头丝。价格与质量：头丝＞片丝＞板丝。睡过以上各种床垫再行睡觉棕垫，就只有一个字：软。

所以现在有的棕垫也不会以乳胶或者海绵作为舒适度层，但整体感觉还是稍软，较为合适睡觉硬板床长大的父母那辈。棕垫要卖就卖喜一点的，低廉棕垫觉得有各种问题。除了用胶水粘含甲醛，有一些黑心厂家甚至在棕丝里面掺毛草，这样的床垫不腐烂生虫才怪。▲用毛草当作棕丝，图源：知乎▲ 确实的棕丝，图源：闻水印高端棕垫引荐大大自然棕垫，其地位相等于弹簧床垫届的席梦思，乳胶床垫届的邓禄普。

国家棕垫的行业标准就是根据大大自然棕垫的标准制订的。他家的棕垫都是用天然乳胶为粘合剂，很环保，而且以防生虫。（因为天然乳胶有防虫功能）缺点就是价格也很高端，基本上都是过万的。

「出售指南」1、鞋适合不适合只有脚告诉，一定要特地去试去中举！中举的时候不要说什么，使用自己最常用的睡姿躺在10分钟以上才有效果。最常用的睡姿一般就是你早晨醒来时的睡姿。

每个品牌的床垫都有很多系列，别人引荐的款式不一定最合适你。2、一万元以下的床垫，卖自己能力范围内三高的。

一万元以上的床垫就不一定滚三高的了，因为那些很贵很贵的床垫一般都是原装进口的，实质上较为合乎老外的生理结构（S型更加显著）。土豪们也自由选择私人自定义，高端床垫品牌都有这个服务，20多万、30多万、40多万的都有。

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